Dolor durante la actividad
Molestia que aparece al correr, saltar, girar, cargar peso o entrenar.
Cuándo consultar
Señales que conviene valorar
Inflamación o inestabilidad
Sensación de fallo, aumento de volumen o falta de confianza al apoyar.
Pérdida de rendimiento
Dificultad para entrenar, cambiar de dirección, acelerar o completar movimientos habituales.
Lesión al girar o caer
Síntomas después de un movimiento brusco, impacto, caída o sobrecarga.
Más que aliviar el dolor
Conocer qué provocó la lesión
El dolor deportivo puede relacionarse con sobrecarga, técnica, traumatismo o una lesión de músculos, ligamentos, tendones o articulaciones. Identificar el origen ayuda a evitar decisiones apresuradas y a definir el siguiente paso.
Valoración funcional
Revisar movimiento, fuerza y estabilidad
La consulta considera el mecanismo de la lesión, el deporte que practicas, tus objetivos y la exploración física. Cuando es necesario, se complementa con estudios para precisar el diagnóstico.
Plan de recuperación
Recuperar función de manera progresiva
El manejo puede incluir control de síntomas, rehabilitación, ajustes temporales de carga o tratamiento adicional según el diagnóstico. El objetivo es recuperar función con un plan acorde a tu actividad.
Regreso al deporte
Volver con criterios claros
El retorno se orienta de forma gradual, considerando dolor, movilidad, fuerza, estabilidad y las demandas específicas de tu deporte.